Dá se říct, že život je jako jízda na jednokolce, protože na ní se učíš vědomě přijímat riziko nejistoty – abys byl v rovnováze, musíš ji neustále tvořit, neustrnout. Vyžaduje to vnitřní soustředění, koordinaci, intuici, kterými krotíš protipůsobící síly v harmonický celek. Pocit, že se v tom pořád zdokonaluješ, tě vnitřně posiluje.
rozšiřuješ sebepoznání, sebeuvědomění, překvapuješ sám sebe, trénuješ sebeovládání, cvičíš se ve vytrvalosti při učení se překonávat těžkosti
posiluješ sebevědomí – zažíváš opakovaně, že dokážeš ovládnout něco náročného a zlepšovat se v tom
posiluješ srdce– vyšší kadence šlapání má blahodárný účinek na kardiovaskulární systém
posiluješ svalstvo a získáváš sílu a vytrvalost – přestávají tě bolet záda z dlouhého sezení, protože posiluješ svalové skupiny kolem páteře/zad, nohou, středu/jádra těla, svalstvo dýchacího cyklu
rozvíjíš koordinaci – šlapání, náklonu trupu/těla, práce s brzdou/přítlak, apod. můžeš rozvíjet svou pozornost a všímavost – jízdou se uvádět do tady a teď a přitom meditovat, přes plné soustředění pozornosti a koordinovat pohyby s podmínkami jízdy, jde o tvořivé a pohotové přizpůsobování se změnám v prostředí, kořenům, dírám, apod.
můžeš se skvěle bavit – opakovaně zažívat radost z pohybu, což je výborné přirozené antidepresivum a anxyolytikum
podle neurologů jízda na jednokolce (vysoce dynamický rovnovážný úkol) rozvíjí (moduluje) strukturu mozku (mění se po celý život podle toho jak ho používáme – neuroplasticita) mnoha a vysoce dynamickými způsoby, cvičí kognitivní (poznávací) dovednosti v oblasti zrakově -prostorových funkcí zlepšuje schopnost řešení problémů, paměti, mozek zůstane ve stáří déle svěží
ač se to nemusí zdát, je to bezpečný sport, při kterém se oproti bikům jezdec pohybuje v nízkých rychlostech
při cestování mhd nebo autem je jednokolka skvěle skladná
je skvělým prostředkem jak se seznámit s novými lidmi v okolí, z různých koutů ČR i ze světa, komunita jednokolkařů a jednokolkařek je malá, ale přátelská, schází se na akcích v různých částech ČR.
